“An apple a day keeps the doktor away”. İngiliz Atasözü (Günde yenilen bir elma, doktoru evden uzak tutar).

Prof.Dr. Muazzez GARİPAĞAOĞLU

Diyetisyen Gözde AKSOY

Yemeklerle birlikte ya da yemeklerden
hemen sonra içilen çay,
demirin yararlılığını düşürür.

Makarna, erişte ve kuru baklagillerin haşlama suları döküldüğünde, B grubu vitaminleri kayba uğrar.

Kolesterol sadece hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur.

Lif (posa) sadece bitkisel kaynaklı besinlerde bulunur.

Lifli besinler doygunluk hissi verir.

Yoğurdun suyu, vücutta önemli işlevleri olan B2 vitamininden (Riboflavin) zengindir. Bu nedenle yoğurdun yeşilimsi suyu dökülmemelidir.

Yağın fazla tüketilmesi, göğüs kanseri riskini arttırır.

Sebze alışkanlığı olmayan kişilerin uzun vadede ince olmaları mümkün değildir.

Vücut ağırlığının dengede tutulması, uzun ve sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.

Her 10 kg'lık ağırlık artışı, tansiyonun 2-3 birim yükselmesine neden olabilir.

Neden Elma?

Neden-Elma3

Makaleler

makaleler

Ne Yapıyoruz ?

Hizmetlerimiz